【內容節錄】
精神疾病是全世界散播最快的疾病，不要輕看憂慮的殺傷力；耶穌賜你很多東西，賜你生命、平安、喜樂、盼望、得勝與榮耀，但是絕對沒有賜給你憂慮。

當你發現你的內心有憂慮的傾向時，你要轉換你的心境去對付它，聖經上說：「你要保守你心、勝過保守一切，因為一生的果效、是由心發出。」……。

【作者簡介】
魏悌香牧師曾是士林靈糧堂的首任牧師，後來創辦了基督教蒲公英協會，也是目前蒲公英希望基金會的前身，擔任基金會董事長的同時，也擔任所創辦的都市標竿教會主任牧師。

魏牧師在基督教界積極推動「靈修默想」的操練，以現代化的風貌，發揚古老的靈修藝術。魏牧師擅長以簡潔扼要的文筆，說明複雜深奧的靈修觀念，以淺顯易行的方式，帶動台灣默想的新浪潮。

為了宣揚靈修觀念，魏牧師以活潑生動的小故事特色，出版十多本著作，除了介紹近百種的默想操練，幫助我們在靈性上的長進、訓練我們的敏銳力、活化我們的心靈加強對神的認識和體驗外，並藉著演講、靈修默想的營會，教導我們在日常生活當中能輕鬆地與神親近，帶給社會大眾在靈性和心性上許多的啟示 。